Состав:
1 банан, нарезать ломтиками
150 г зеленого винограда
1 (200 г) упаковка ванильного йогурта
1/2 яблока, удалить сердцевину и мелко нарезать
50 г свежих листьев шпината (1 1/2 стакана)
Приготовления
Положите банан, виноград, йогурт, яблоки и шпинат в блендер или кухонный комбайн. Закройте крышкой и измельчите до получения однородной массы, часто останавливаясь, чтобы соскрести кусочки, прилипшие к стенкам. Вылейте в стаканы и подавайте на стол.
Совет: Если вы думаете, что ваш коктейль получился слишком густым, добавьте по одной столовой ложке молока, сока или соевого молока, пока не достигнете нужной консистенции.