Состав:
2 нектарина, удалить косточку и нарезать
2 ст.л. сахара (лучше коричневого)
1 стакан кефира
Приготовление
Положите нарезанные нектарины, сахар и кефир в чашу блендера и проверните до однородного состояния. Разлить в два бокала.
Читать далее
Состав:
1 стакан молока
1 банан
3 крупных клубники
1 ст.л. ванильного йогурта
1 ч.л. меда
Приготовление
В блендере смешайте все ингредиенты. Измельчите до получения однородной массы. Налейте в стакан и подавайте.
Читать далее
Состав:
4 стакана клубники (свежей или мороженой)
4 стакана киви (очистить и нарезать ломтиками)
4 стакана молока (1 л)
4 стакана ванильного мороженого (1 л)
Приготовления
Положите все ингредиенты в блендер (если у вас блендер небольшого объема, делайте по частям), и проверните все до однородного состояния. Разлейте по стаканам и пейте на здоровье!
Читать далее
Состав:
1 банан, нарезать ломтиками
150 г зеленого винограда
1 (200 г) упаковка ванильного йогурта
1/2 яблока, удалить сердцевину и мелко нарезать
50 г свежих листьев шпината (1 1/2 стакана)
Приготовления
Положите банан, виноград, йогурт, яблоки и шпинат в блендер или кухонный комбайн. Закройте крышкой и измельчите до получения однородной массы, часто останавливаясь, чтобы соскрести кусочки, прилипшие … Читать далее
Состав:
1 огурец
2 стакана дыни кубиками
2 стакана сока маракуйи
8 веточек свежей мяты, или по вкусу
2 стакана дробленого льда
Приготовление
Огурец очистить, удалить семена (если крупный огурец) и мелко нарезать. Дыню нарезать кубиками.
Смешайте огурец, дыню, сок и лед в блендере. Оторвите листья мяты от веточек и добавьте листики в блендер. Взбивайте смесь до … Читать далее