Состав:
2 средних цуккини, крупно порезать
4 средних картошки, крупно порезать
1 сладкий красный перец, очистить и порезать
1 зубчик чеснока, раздавить
1/2 стакана хлебных крошек
1/4 стакана оливкового масла
1 ч.л. паприки
соль по вкусу
Способ приготовления
В огнеупорной форме смешайте овощи, крошки и масло. Посыпьте паприкой, солью и перцем. Выпекайте в разогретой до 200 С духовке 1 … Читать далее
Состав:
1 средний кочан капусты
1 1/2 стакана сырого риса
2 ст.л. растительного масла
1 луковица, порубленная
1300 мл томатного сока
Способ приготовления
Разогрейте духовку до 165С. Смажьте 2х литровую форму для выпекания маслом. Отварите до полуготовности на пару кочан капусты. Тем временем в кастрюльке вскипятите 1 ½ стакана воды. Всыпьте рис. Убавьте огонь, накройте крышкой … Читать далее
Котлеты из моркови, картофеля, чечевицы, капусты, свеклы, тыквы, фасоли и грибов, а так же из гречки и геркулеса.
1. Рецепт постных капустных котлет
Состав:
1 кг капусты (можно использовать и брокколи, и цветную капусту)
½ стакана манной крупы
3 ст. л. оливкового масла
Тмин, укроп, соль и перец по вкусу
Панировочные сухари
Приготовление постных капустных котлет:
Капусту мелко порезать … Читать далее
Правельное питание для офисных работников является порой серьезной проблемой, поэтому эти ценные советы помогут правильно организовать питание в течение рабочего дня.
Задумывались ли вы над тем, сколько часов проводите за компьютером ежедневно?
Если посчитать, сколько по времени в сутки мы сидим, то получится около 10 часов. Зимой это время увеличивается на … Читать далее
Хотите, чтобы лишние килограммы таяли, как снег? Тогда сядьте на весеннюю диету.
Зимой мы обрастаем лишними килограммами, как снежный ком – снегом. По статистике, люди в зимний период набирают до 4 килограммов лишнего веса.
Весна – самое лучшее время для того, чтобы подумать о том, как привести свой организм в порядок и … Читать далее